Sportnahrung und Nahrungsergänzung für Bodybuilder

Protein (Eiweiß) ist der wichtigste Baustein für Muskelwachstum.

Protein dient mit seinem gesamten Aminosäurenprofil nicht nur dem Muskelaufbau, sondern auch der Wiederherstellung und Erhaltung der Muskulatur. Protein ist an fast allen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt und bestimmt im wesentlichen wie gesund, stark und leistungsfähig der Mensch ist. Als Nahrungsergänzung kommt Protein vor allem im Fitness- und Kraftsport und im Bodybuilding zum Einsatz. Aber auch für alle anderen Sportarten eignet sich Protein als sinnvolle Nahrungsergänzung um den erhöhten Bedarf abzudecken. Je nach Leistungsstand liegt der erhöhte Proteinbedarf zwischen 1,2 Gramm bis zu 4 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht.

Wirkungsweise: Whey Proteine während des Trainings

Hochwertige Whey Proteine (Molke-Proteine) gelangen schnell in die Muskeln. Aufgrund ihrer regenerierenden Wirkung lassen sie die Muskeln ausdauernder und härter trainieren. Somit ist ein schnellerer Muskelwachstum möglich. Deshalb sollten Whey Proteine idealerweise vor und nach dem Training eingenommen werden, um die Muskeln mit mehr Energie und Proteine zu versorgen.

Wirkungsweise: Molke-Proteine unterstützen auch die Diät

Während einer Diät unterstützen Molke-Proteine die vorhandenen Muskeln in ihrer Erhaltung und effektiveren den Fettverlust. Auch der hohe Gehalt von Aminosäuren BCAA's – u.a. mit die wichtigsten Aminosäuren für dem Muskelwachstum – trägt zum gesunden Muskelaufbau bei.